Какво има в сламката и защо.
Ето какво казват изследванията за всяка съставка, откъде идват данните и докъде стигат. Нито едно клинично проучване не е тествало самите сламки Sipwell, затова отделяме известното за хранителните вещества от това, което можем да кажем за нашия продукт.
Как една сламка доставя доза.
В тръбичката има малки перли с вкус и хранителни вещества, задържани между два филтъра в двата края. Докато пиете, напитката минава през перлите и постепенно ги разтваря. До устата ви стига само течността.
- Витамините са малки количества. Микрограмовете и милиграмовете лесно покриват перлите.
- Важни са разтворимите форми. Форми като цинков цитрат или глюконат подхождат на сламка повече от тебеширените.
- Запечатани срещу влага. Перлите поемат влага, затова всяка сламка е опакована отделно.
Витамин C, витамин D3 и цинк.
И трите имат разрешена в ЕС здравна претенция: допринасят за нормалната функция на имунната система.
Витамин D3 · 5 µg
Проучване с 55 844 европейци установява 13% под 30 nmol/L средно (17,7% при пробите от удължения зимен период) и 40,4% под 50 nmol/L.
Обобщен анализ на 25 рандомизирани проучвания и 11 321 души на възраст от 0 до 95 години установява, че витамин D намалява риска от остри респираторни инфекции като цяло (коригирано съотношение на шансовете 0,88). При дневен или седмичен прием без големи еднократни дози то е 0,81.
Витамин C · 40 mg
При общото население редовният прием на витамин C не намалява честотата на настинките (29 сравнения, 11 306 души).
При редовен прием настинките са с 14% по-кратки при децата и с 8% при възрастните. В тези проучвания са използвани поне 200 mg на ден, много над нашата доза, затова включваме витамин C заради разрешената му претенция, а не заради тези резултати.
Цинк · 5 mg
Цинкът е нужен за нормалната функция на имунната система, а тялото не складира много от него, затова трябва да се набавя редовно с храната.
Преглед на Cochrane установява, че цинкът намалява честотата на пневмония с 13% при деца на възраст от 2 до 59 месеца. Тези проучвания са проведени в условия с по-ниски доходи, където недостигът на цинк е чест, така че не описват всяко дете.
Защо пасва на чаша мляко
Витамин D е мастноразтворим и мазнините помагат за усвояването му. Пълномасленото мляко носи малко мазнини. Нарочно не включихме калций и желязо: млякото вече дава калций, а калцият намалява усвояването на желязото.
Минерали и витамини от група B за обикновена вода.
Електролитите са минерали, които носят електрически заряд в телесните течности. Губите ги с потта и ги набавяте с храната и напитките.
Натрий + калий
Калият (300 mg) допринася за нормалната функция на мускулите. Натрият (200 mg) няма разрешена здравна претенция, затова само го посочваме, и заради него хората на диета с ниско съдържание на натрий трябва първо да попитат лекар.
Магнезий · 56 mg
Допринася за електролитния баланс и за намаляване на умората и отпадналостта. Това са двете разрешени претенции, на които разчитаме.
Витамини B3, B5, B6, B12
Ниацинът е витамин B3, а пантотеновата киселина е витамин B5. Те се съдържат и в храни като месо, яйца и пълнозърнести храни. Всеки от тези витамини допринася за намаляване на умората и отпадналостта. Това не е енергийна напитка и в нея няма кофеин.
Защо да пием повече вода?
В проучване със здрави млади жени загубата на около 1,36% от телесната маса като вода е свързана с по-лошо настроение, повече умора, по-слаба концентрация и главоболие, но повечето когнитивни тестове не са се променили. Проучването е частично финансирано от Danone Research, компания за бутилирана вода. Sipwell е вода с вкус, минерали и витамини, и причина да посегнете към нея.
Какво не твърдим.
- Не твърдим, че Sipwell предпазва от настинки или друго заболяване, лекува ги или ги скъсява.
- Не твърдим, че резултатите от проучванията по-горе важат за нашите сламки. Те са тествали хранителни вещества, често в други дози.
- Хранителната добавка не заменя разнообразното и балансирано хранене, съня или съвета на вашия лекар.
Източници
- Cashman KD et al. Vitamin D deficiency in Europe: pandemic? Am J Clin Nutr 2016;103:1033–44. Прочетете
- Martineau AR et al. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections. BMJ 2017;356:i6583. Прочетете
- Hemilä H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev. Прочетете
- Zinc supplementation for the prevention of pneumonia in children aged 2 months to 59 months. Cochrane Database Syst Rev. Прочетете
- Armstrong LE et al. Mild dehydration affects mood in healthy young women. J Nutr 2012. Прочетете
- Регламент (ЕС) № 432/2012 за списъка на разрешените здравни претенции. Прочетете
- Система за доставка чрез сламка: Unistraw, nutraceutical straws. Прочетете
Хранителни добавки. Да не се превишава препоръчителната дневна доза. Тази страница е обща информация, а не медицински съвет.